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DonadeCasices

Onde aprendemos a poupar, organizar, fazer render o tempo, e até mimarmo-nos um bocadinho... Isto, claro, sem nunca esquecer a despensa!



Quinta-feira, 29.10.09

Menus para duas semanas

Para optimizar os gastos, as idas ao hipermercado, em resposta à pergunta: o que é que eu hei-de fazer para o jantar?, planeei menus para duas semanas. São, como se pode ver

abaixo:

 

SEMANA 1

 

Segunda-feira:

Almoço: pizza caseira

Jantar: feijoada de vegetais com arroz

 

Terça-feira

Almoço: feijoada de vegetais com arroz

Jantar: bolognesa com pasta - espaguette, fusilli, farfalle...

 

Quarta-feira

Almoço: bolognesa com pasta

Jantar: choco guisado

 

Quinta-feira

Almoço: choco guisado

Jantar: frango maricas com arroz de cenoura

 

Sexta-feira

Almoço: sopa de tomate com ovos escalfados

Jantar: arroz de frango no forno

 

Sábado

Almoço: omoletas ou tortilhas

Jantar: bifes medicci c/ batatas fritas

 

Domingo

Almoço: brunch

Jantar: pescada no forno com molho de tomate e batata frita

 

Semana 2

 

Segunda

Almoço: bifes grelhados com arroz de cenoura

Jantar: lombo rápido com arroz de cenoura

 

Terça

Almoço: lombo rápido com arroz de cenoura

Jantar: chilli com arroz branco

 

Quarta

Almoço: chilli com arroz branco

Jantar: frango com cerveja

 

Quinta

Almoço: frango com cerveja

Jantar: almondegas com molho de tomate e pasta

 

Sexta

Almoço: almondegas com molho de tomate e pasta

Jantar: pescada com broa

 

Sábado

Almoço: penne no forno

Jantar: bifes pimenta

 

Domingo

Almoço: brunch

Jantar: frango à provinciana

 

Mais logo à tarde, vou postar a lista de compras para os menus acima, e o preço dos ingredientes para as duas semanas.

 

Envio as receitas para quem mas pedir por email.

 

B'jinhos,

 

Fátima

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Tags:

por Fátima Bento às 01:04


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