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DonadeCasices

Onde aprendemos a poupar, organizar, fazer render o tempo, e até mimarmo-nos um bocadinho... Isto, claro, sem nunca esquecer a despensa!



Quinta-feira, 29.10.09

Lista de Compras (actualizado de novo...)

Continuando, abaixo está a lista de compras que deve levar consigo ao supermercado, se pretende fazer as receitas do post anterior.

 

Para a minha família de quatro, três adultos e um adolescente que come por dois...

 

Congelados:
bases de pizza - 2 embalagens c/ 3 unidades cada   € 2,22
cenouras em cubos DuJardin,1 kg   €1,69                                             
cebola picada 3 embalagens   €1,44
medalhões de pescada 3 embalagens de 400g   €7,14
tiras de pota 2 sacos de 700 g   €6,00
Ervilhas com cenouras (embalagem grande) €1,11
ervilhas 1kg  €1,42
delícias do mar 250g  €0,97
almôndegas Iglo, 2 caixas  €10,18
pescada nº3, 6 postas        ?
bróculos 1 kg  €1,60
 
Mercearia:
Cogumelos (4)  €3,16                                               
Feijão encarnado (2 gds e 1 pq)   €2,23
Milho é, 3 peq   €1,09
Arroz 4 embalagens  €3,80
Espaguette 2 embalagens  €1,18
Fusilli  (espirais)    €0,59
Farfalle (borboletas)   €0,59
penne (tipo macarronete)   €0,59
alho em pó   €0,80
alho em pasta Margão   €3,44
polpa 4 frascos pequenos    €1,76
QB italiano Guloso, 2 frascos, 3,48
piripiri Margão   €3,44
sopa de  tomate Knorr, emb dupla   €1,99
sopa de cebola   €0,49
uncle ben’s chilli   €2,59
massa de pimentão   €1,31
massa de alho    €1,31
pimentão doce    €0,64
mistura de pimentas Margão   €1,45
tostas               ?
salsichas   €0,49
 
Frescos:
bacon em cubos, 2 emb   €2,00
queijo gouda, é 1 emb   €1,59
ovos XL   €1,89
natas 2 emb   €0,86
chouriço, ou linguiça   €0,89
molho béchamel   €0,99
queijo ralado   €1,89
 
Frutas e legumes:
cebola emb 2,5 kg   €0,99
cenouras 1 kg   €0,39
batatas 3 kg   €1,49
 
Talho:
frango inteiro (2)       ?
frango em pedaços       ?
carne picada (4)   €3,96
peitos de frango (gde)    €9,30
lombo de porco em cubos   €4,76
bifes de vaca   €6,70
bifes de peru   €6,32
 
Total: €114,21, no Continente
 
(todos os artigos onde não é mencionada a marca são produtos Continente)
 
Não se esqueça de comprar leite, cereais de pequeno almoço...
 
B'jinhos,
 
Fátima

 

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por Fátima Bento às 02:30

Quinta-feira, 29.10.09

Menus para duas semanas

Para optimizar os gastos, as idas ao hipermercado, em resposta à pergunta: o que é que eu hei-de fazer para o jantar?, planeei menus para duas semanas. São, como se pode ver

abaixo:

 

SEMANA 1

 

Segunda-feira:

Almoço: pizza caseira

Jantar: feijoada de vegetais com arroz

 

Terça-feira

Almoço: feijoada de vegetais com arroz

Jantar: bolognesa com pasta - espaguette, fusilli, farfalle...

 

Quarta-feira

Almoço: bolognesa com pasta

Jantar: choco guisado

 

Quinta-feira

Almoço: choco guisado

Jantar: frango maricas com arroz de cenoura

 

Sexta-feira

Almoço: sopa de tomate com ovos escalfados

Jantar: arroz de frango no forno

 

Sábado

Almoço: omoletas ou tortilhas

Jantar: bifes medicci c/ batatas fritas

 

Domingo

Almoço: brunch

Jantar: pescada no forno com molho de tomate e batata frita

 

Semana 2

 

Segunda

Almoço: bifes grelhados com arroz de cenoura

Jantar: lombo rápido com arroz de cenoura

 

Terça

Almoço: lombo rápido com arroz de cenoura

Jantar: chilli com arroz branco

 

Quarta

Almoço: chilli com arroz branco

Jantar: frango com cerveja

 

Quinta

Almoço: frango com cerveja

Jantar: almondegas com molho de tomate e pasta

 

Sexta

Almoço: almondegas com molho de tomate e pasta

Jantar: pescada com broa

 

Sábado

Almoço: penne no forno

Jantar: bifes pimenta

 

Domingo

Almoço: brunch

Jantar: frango à provinciana

 

Mais logo à tarde, vou postar a lista de compras para os menus acima, e o preço dos ingredientes para as duas semanas.

 

Envio as receitas para quem mas pedir por email.

 

B'jinhos,

 

Fátima

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por Fátima Bento às 01:04


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